Врач дала советы метеозависимым людям — ВФокусе Mail.ru
Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души. Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой скоропомощные препараты…
Блиц-интервью. Врач УЗИ-диагностикии Курамшина Зарема Асафьевна | Медицинский центр «Медлайн»
Рубрика «Интервью с доктором» в самом разгаре. Блиц-формат первого знакомства с врачом УЗИ диагностики. Что можно узнать о докторе за 5-10 минут? Смотрите сами
Блиц-интервью. Врач УЗИ-диагностики Колупаев Владимир Александрович |
Рубрика «Интервью с доктором». Блиц-формат первого знакомства с врачом УЗИ диагностики. Что можно узнать о докторе за 5-10 минут? Смотрите сами
Врач назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку
Создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли назвал тренировку, которая помогает сохранить молодость мозга. Его слова приводит The Mirror . Мосли заявил, что десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости. Он подчеркнул, что танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени,…
Махачев дал совет Волкановски
Спортсмен заявил, что Волкановски надо восстановиться после поражения и не защищать свой титул в полулегком весе на турнире в январе 2024 года. «Если он умен, ему придется отдохнуть пару месяцев, потому что я его не душил. Это удар в голову, и решение должны принимать не только его тренеры, но также врач и команда», — объяснил…
Врач назвала лучшие упражнения для дачников
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну…
Врач назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом
Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития заболеваний суставов, таких как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах. Еще одним полезным свойством танцев врач назвал снижение рисков сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний за счет понижения уровня…