Названы избавляющие от бессонницы упражнения
В качестве кардионагрузки предлагается делать интервальную или стационарную тренировку. В первом случае нужно 12 раз чередовать минутное ускорение с интенсивностью 75 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) с двумя минутами умеренного темпа с интенсивностью 55 процентов от максимума. Во втором — заниматься на протяжении 30-60 минут с интенсивностью 65 процентов от максимальной ЧСС. Отмечается,…
В Литве призвали не превращать закрытие КПП на границе с Белоруссией в спорт
Президент Литвы Гитанас Науседа призвал не устраивать кампанию из приостановки работы контрольно-пропускных пунктов (КПП) на границе с Белоруссией . Об этом он высказался во время посещения пограничной зоны, передает ТАСС . Глава государства посоветовал не превращать закрытие КПП «в своего рода спорт» и индивидуально оценивать каждый случай. Науседа подчеркнул, что решение о закрытии погранпереходов должно…
«Зенит» разгромил «Урал» в матче РПЛ
Встреча прошла на « Газпром Арене» в Санкт-Петербурге и завершилась со счетом 4:0. У хозяев отличились форвард Иван Сергеев , забивший на девятой минуте, а также Клаудиньо, поразивший ворота соперников в добавленное к первому тайму время, и Матео Кассьерра, оформивший дубль. Таким образом, «Зенит» поднялся с четвертого места в турнирной таблице чемпионата России , сместив…
Мбаппе вновь отклонил предложение ПСЖ по продлению соглашения
Французский нападающий Килиан Мбаппе вновь отклонил предложение «Пари Сен-Жермен» по продлению соглашения. Об этом сообщил журналист Рамон Альварес де Мон в соцсети X (бывший Twitter). 19 августа издание Onze Mondial со ссылкой на L’Équipe заявило , что у Мбаппе возник конфликт с Аль-Хелайфи. В ходе переговоров функционер заявил, что футболист больше не будет играть за…
Врач назвала лучшие упражнения для дачников
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну…
Дзюба нецензурно оценил работу комментатора
Нападающий московского «Локомотива» Артем Дзюба в Instagram (запрещенная в РФ соцсеть; принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) нецензурно оценил работу комментатора «Матч ТВ» Михаила Моссаковского. 12 августа «Локомотив» сыграл вничью с « Крыльями Советов » со счетом 1:1. Дзюба не участвовал в матче из-за травмы. После игры корреспондент попросил спортсмена оценить…
Захарян перешел в «Реал Сосьедад»
Договор с 20-летним полузащитником рассчитан на пять лет до окончания сезона-2028/29. Отмечается, что испанцы заплатили за Захаряна 12 миллионов евро. Футболист заявил, что взволнован новому вызову в карьере. 18 августа пресс-служба испанской команды анонсировала прибытие хавбека в Испанию . В клубе подчеркнули, что приезд в Сан-Себастьян не будет означать подписания контракта в тот же день.…
«Сочи» разгромил «Ростов» в матче РПЛ
Встреча прошла в Сочи на «Олимпийском стадионе Фишт» и завершилась со счетом 4:0. Первый мяч на 16-й минуте забил полузащитник Мартин Крамарич . На 28-й минуте преимущество команды увеличил нападающий Лука Джорджевич . На 69-й минуте Крамарич сделал дубль. На 76-й минуте гол забил защитник Юрий Медведев .
Латвийский хоккеист назвал деньги КХЛ кровавыми
Латвийский нападающий шведского «Регле» Родриго Аболс высказался о возможности выступать в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ). Его слова приводит Hockeysverige со ссылкой на интервью Helsingborgs Dagblad. 27-летний спортсмен заявил, что не согласился бы играть за клубы КХЛ даже за десять миллионов долларов и назвал деньги лиги кровавыми. «Мне неинтересно дружить с людьми, которые переходят туда сейчас»,…
Стадион имени Исинбаевой переименовали
Легкоатлетический стадион в Махачкале имени двукратной олимпийской чемпионки в прыжках с шестом Елены Исинбаевой переименовали. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на постановления правительства Республики Дагестан . 12 июля издание El Digital Sur сообщило , что бывшая спортсменка проживает на Тенерифе . Позднее на своей странице во «ВКонтакте» Исинбаева написала, что ее награды и…