Названы главные принципы тренировок для похудения
Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком, а также спускаться по лестницам. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках. Также Энез посоветовал делать базовые упражнения, которые позволяют прокачивать сразу несколько мышечных групп и не требуют особого подхода. Последним советом тренера было…
Россияне поставили 10-летний рекорд по покупке жилья в европейской стране
С января по июнь число совершенных россиянами сделок с испанской недвижимостью выросло на 50,2 процента по сравнению с аналогичным периодом годом ранее и достигло 2137. Этот показатель приблизился к пиковым значениям, которые наблюдались во втором полугодии 2013 года и в первом полугодии 2014-го. Тогда россияне заключили 2426 и 2573 сделки соответственно. При этом граждане России…