Тренер рассказала о способах похудеть после праздников
По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться дома. Рысьева посоветовала обратить внимание на упражнение «кошка». «Важно! Ладони – строго под плечами, колени – под тазобедренными суставами. На вдохе нужно плавно округлить спину, втягивая мышцы живота, а затем прогнуть спину, постепенно…
Олимпийская чемпионка рассказала о домогательствах тренера
Спортсменка рассказала, что тренер любил трогать девочек за ягодицы. «Он мог на меня кричать или даже выгнать с тренировки. Я приходила к нему в кабинет, извинялась. Он говорил: «Иди сюда, я тебя обниму». И начинал трогать меня там, где не должен этого делать», — заявила Назаренко, отметив, что это происходило часто.
Диетолог рассказала о полезных свойствах главного новогоднего продукта
Хасанова объяснила, что икра содержит полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, фосфор, железо. Также в этом продукте присутствуют ценные для организма белки, минеральные вещества, витамины группы В, полезные жиры с преобладанием омега-3 жирных кислот и лецитина. Благодаря такому составу икра, как объяснила диетолог, полезна для работы мозга, костей, суставов, кожи и волос. Кроме того,…
Шарапова рассказала о жесткости отца
Шарапова поделилась, что ее отец имел большое влияние в спорте, был жестким, но справедливым. «Мама знакомила меня с разными вещами в жизни помимо удара по теннисному мячу. Это был один из величайших ее подарков мне, поскольку ей было все равно, первая я или 300-я ракетка мира. Она хотела, чтобы я была любопытной и оставалась скромной»,…
Тутберидзе заявила, что Тарасова вмешивалась в подготовку Медведевой к Олимпиаде
Sport.ru / Фигурное катание. Заслуженный тренер России по фигурному катанию Этери Тутберидзе рассказала о подготовке фигуристки Евгении Медведевой к Олимпийским играм 2018 года в Пхёнчхане (Южная Корея). Там Медведева показала второй результат, уступив Анне Щербаковой. По словам Тутберидзе, в подготовку Медведевой вмешивалась Татьяна Тарасова . «Начинается олимпийский сезон – и начинаются метаморфозы с Женей и…
Тутберидзе: «Медведева на Олимпиаде говорила, что мы всё сделали, чтобы победила Загитова»
Sport.ru / Фигурное катание. Заслуженный тренер России по фигурному катанию Этери Тутберидзе рассказала об эмоциональной реакции Евгении Медведевой на серебряную медаль на Олимпийских играх 2018 года в Пхёнчхане (Южная Корея). Она на турнире уступила соотечественнице Алине Загитовой. «Как она отреагировала на серебро? В кисс-энд-крае она начала поздравлять нас с золотой медалью, говорить, что мы всё…
Российская теннисистка рассказала о трудностях с получением виз
Спортсменка заявила, что серьезных проблем с документами нет. «В последнее время этот процесс занимает больше времени, особенно если речь про Англию . А так никаких проблем, все в порядке», — отметила она. Ранее 22 июля российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила , что пропустит турнир категории WTA-250 в Германии из-за проблем с визой. «Мы и моя…
Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки
Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение. Горбунова предложила несколько вариантов заминки. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. Также можно сделать плавные наклоны: поставьте ноги ровно, на ширине…
Валиева рассказала о перенесенной операции
Спортсменка сообщила, что активно тренировалась и планировала открыть сезон, включив в свою программу четверной прыжок, но на диспансеризации у нее обнаружили разрыв сетчатки. Она поделилась, что перенесла две лазерных коагуляции. После этого, по словам Валиевой, в течение нескольких недель она каталась аккуратно. «Вышла на лед я 6 сентября, поэтому снизила нагрузки», — указала она.
Пропавшая фигуристка Горбачева рассказала о возвращении к тренировкам
Спортсменка пообещала болельщикам показать подготовку к контрольным прокатам сборной России. По ее словам, это поможет ей отвлечься от произошедшего. Горбачева также призвала не искать в ее заявлениях подвох и неправду. Ранее бабушка спортсменки заявила о том, что против продолжения спортивной карьеры внучки. «Мы будем настаивать на том, чтобы забрать ее у тренера, чтобы она снова…