Врач назвала лучшие упражнения для дачников
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну…
Дзюба нецензурно оценил работу комментатора
Нападающий московского «Локомотива» Артем Дзюба в Instagram (запрещенная в РФ соцсеть; принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) нецензурно оценил работу комментатора «Матч ТВ» Михаила Моссаковского. 12 августа «Локомотив» сыграл вничью с « Крыльями Советов » со счетом 1:1. Дзюба не участвовал в матче из-за травмы. После игры корреспондент попросил спортсмена оценить…
Что почитать на выходных: «Портрет Лукреции»
Начнём с того, что это переживающий сейчас небывалый взлёт популярности жанр true crime. Берите выше, это художественный true crime. И пока все смотрят новый сезон «Убийств в одном здании», вы можете поступить оригинальнее. Однажды исследователь Мэгги О’Фаррелл прочитала стихотворение Роберта Браунинга «Моя последняя герцогиня» о Лукреции Медичи, дочери Козимо I Медичи. Ей стало интересно: что же это…
Atomic Heart: предыстория знаменитой игры
Вышедшая в феврале 2023 года игра Atomic Heart заслужила хорошие отзывы критиков и журналистов и завоевала сердечки простых геймеров. Шутер от первого лица в околосоветском сеттинге со множеством локаций, продуманным дизайном и запоминающимся саундтреком какое-то время был одной из самых обсуждаемых игр и порадовал любителей такой игровой классики, как BioShock и Fallout . Недавно…
Бывшую девушку Джоны Хилла обвинили в его экстремальном похудении
Близкие Хилла обвинили Брейди в том, что ее поведение стало триггером для Хилла, который и раньше страдал от панических атак, худел на 50 килограммов, а в 2023 году продемонстрировал экстремальное похудение еще на 18 килограммов. «Джоне пришлось через многое пройти в последнее время, его имя вымарали в грязи. Боимся, что он использует еду как метод…
Названы лучшие упражнения для избавления от целлюлита
По информации источника, силовые упражнения помогут укрепить мышцы, особенно в областях, подверженных целлюлиту, таких как бедра и ягодицы. Укрепление мышц делает кожу более упругой, что может замаскировать внешние проявления целлюлита. Для этого нужно выполнять приседания и упражнения с резиновыми лентами.
Врач назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом
Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития заболеваний суставов, таких как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах. Еще одним полезным свойством танцев врач назвал снижение рисков сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний за счет понижения уровня…
Захарян перешел в «Реал Сосьедад»
Договор с 20-летним полузащитником рассчитан на пять лет до окончания сезона-2028/29. Отмечается, что испанцы заплатили за Захаряна 12 миллионов евро. Футболист заявил, что взволнован новому вызову в карьере. 18 августа пресс-служба испанской команды анонсировала прибытие хавбека в Испанию . В клубе подчеркнули, что приезд в Сан-Себастьян не будет означать подписания контракта в тот же день.…
«Сочи» разгромил «Ростов» в матче РПЛ
Встреча прошла в Сочи на «Олимпийском стадионе Фишт» и завершилась со счетом 4:0. Первый мяч на 16-й минуте забил полузащитник Мартин Крамарич . На 28-й минуте преимущество команды увеличил нападающий Лука Джорджевич . На 69-й минуте Крамарич сделал дубль. На 76-й минуте гол забил защитник Юрий Медведев .
В Госдуме раскритиковали World Athletics за решение не включить россиянок в список самых влиятельных спортсменок
Sport.ru/Лёгкая атлетика. Председатель комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищёв выразил недовольство решением Международной ассоциации легкоатлетических федераций не включить российских легкоатлеток Елену Исинбаеву и Марию Ласицкене в список наиболее влиятельных спортсменок. «Я считаю, что члены ассоциации и ветераны, формирующие этот рейтинг, должны подробно изучить историю лёгкой атлетики, рассмотреть результаты соревнований и литературные источники. Мы…