План тренировок, чтобы накачать плечи.
Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить плечи, сделать их более выносливыми и крепкими, нужно выполнять упражнения, вовлекающие в работу все группы мышц в этой зоне. «Лента.ру» пообщалась с фитнес-экспертом, чтобы выяснить, какие ежедневные дела нагружают плечи больше всего и какие упражнения стоит выполнять в зале и…
Цитаты про доброе утро
Утро добрым не бывает? Многим не без причин кажется, что это время дня такое и есть. Ласковые солнечные лучи могут совершенно не порадовать после бессонной ночи. Тем более пока не выпил первую чашечку кофе. Однако, несмотря ни на что, в утренних часах можно найти свою прелесть. Каким может быть доброе утро? Мудрые мысли из книг…